Emocjonalne aikido, jak korzystać z mocy emocji?
klubowa kawa z ekspertem miała tym razem formę warsztatu
Poprowadziła go dr. Lidia D. Czarkowska, psycholog, coach i dyrektor Centrum Coachingu renomowanej Akademii Leona Koźmińskiego, gdzie również wykłada. Razem z nią poznaliśmy między innymi metody samoregulacji emocjonalnej oraz zasady mądrego korzystania z energii mocy. Otrzymaliśmy też kilka przydatnych narzędzi do pracy z własnymi emocjami. Zaczęliśmy jednak od przedstawienia nowych członków klubu i krótkiej sesji networkingowej.
Tak w dwóch słowach opisać tego, co robiliśmy podczas warsztatów się nie da. Zaczęliśmy od odrobiny teorii, od tego, czym są emocje. Po to, by przejść do dwóch testów, które dały nam odrobinę pojęcia, jak my sami sobie z tym radzimy. I jak radzimy sobie z zdaniami, które… sobie sami stawiamy. Czy umiemy się zapytać o to swoją głowę (to zwykle najłatwiejsze), ale i serce oraz żołądek. Brzmi zabawnie, ale warto takie ćwiczenia dla siebie zrobić. A o co chodzi z tym aikido? Praktycznie wszystkie strategie radzenia sobie z emocjami dadzą się opisać zasadami tej japońskiej sztuki walki…
program warsztatu (pobierz)
A na koniec zaprosiliśmy wszystkich na pyszne śniadanie przygotowane przez niezawodną kuchnię restauracji Florian Ogień czy Woda, gdzie spotkaliśmy się już nie pierwszy raz.
Zdjęcia w dużym formacie można obejrzeć i pobrać tutaj.
Dr Lidia D. Czarkowska. Psycholog, socjolog, antropolog i pedagog, a także konsultant, trener, coach i superwizor. Dyrektor Centrum Coachingu i Mentoringu ALK, Kierownik studiów podyplomowych: Coaching profesjonalny oraz Mentoring; Adiunkt w Katedrze Nauk Społecznych Akademii Leona Koźmińskiego.
Wykładowca na studiach MBA.
Założycielka Instytutu Jakości Życia
Autorka książek: Antropologia ekonomiczna i Nowy Profesjonalizm oraz redaktor naukowy i współautor 8 książek z serii „Coaching jako…” a także licznych artykułów. Redaktor naczelny punktowanego, naukowego czasopisma Coaching Review.
Poza pracą naukową od 20 lat aktywnie działa w biznesie, prowadzi warsztaty, treningi i coachingi a także indywidualne programy rozwojowe i team coachingi dla członków zarządu, managerów i profesjonalistów. Jest akredytowanym coachem i superwizorem Izby Coachingu. Wykształciła i prowadziła superwizje dla ponad 450 profesjonalnych coachów.
Prywatnie żona, mama czwórki dzieci, pasjonatka gór i tańca.
Zaprasza nas do korzystania z bazy swoich artykułów, które można bezpłatnie pobrać w formacie pdf ze strony:
www.kozminski.academia.edu/LidiaDCzarkowska
oraz do słuchania audycji o coachingu w cyklu „Człowiek i może” w internetowym radio WNET.
Wywiady z wieloma coachami i osobami związanymi z rozwojem osobistym, które przeprowadziła są dostępne bezpłatnie pod linkiem:
www.radiownet.pl/republikanie/lidia-d-czarkowska
Zachęca też do korzystania z dostępnych on-line numerów Coaching Review - w zakładce bieżące wydanie i w zakładce Archiwum są wszystkie wydane dotąd numery pisma:
www.kozminski.edu.pl/pl/jednostki/coaching-review/biezace-wydanie
I zaprasza na swoją stronę internetową:
oraz profil na LinekdIn:
www.linkedin.com/in/lidiaczarkowska
a informacje o realizowanych przeze nią szkoleniach i superwizjach dla coachów są dostępne na stronie:
www.facebook.com/QualityofLifeInstitute
